O DESGASTE EMOCIONAL!

Consequências do Desgaste Emocional: O desgaste emocional, ou esgotamento mental, pode causar diversos problemas de saúde física e mental, incluindo doenças crônicas, problemas cardíacos, ansiedade, depressão e síndrome de burnout.

Problemas de Saúde Física: O estresse prejudicial pode prejudicar o sistema imunológico, aumentar a pressão arterial, causar problemas cardíacos e até mesmo levar ao desenvolvimento de doenças crônicas. 

Problemas de Saúde Mental: O desgaste emocional pode levar a sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia, e até mesmo a Síndrome de Burnout.

Mudanças no Comportamento: Pessoas com desgaste emocional podem apresentar mudanças no comportamento, como isolamento social, apatia, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, e dificuldade em lidar com conflitos. 

Problemas de Relações: O desgaste emocional pode prejudicar as relações interpessoais, seja no ambiente familiar, profissional ou social, gerando conflitos e dificuldades de comunicação.     

Problemas no Trabalho: A falta de energia, dificuldade de concentração e irritabilidade podem afetar a produtividade e a qualidade do trabalho, podendo levar a demissões ou perda de oportunidades. 

Importância do Tratamento: É fundamental procurar ajuda profissional (psicólogo, psiquiatra) para notar sinais de desgaste emocional, pois o tratamento precoce pode evitar o desenvolvimento de problemas mais graves e melhorar significativamente a qualidade de vida. Além do tratamento profissional, é importante adotar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem e buscar momentos de lazer e relaxamento. 

REFERÊNCIAS


 https://www.scielo.br/j/psoc/a/6X46nvFMKpmcLKv7HnYx76R

Borges, L. O. & Angolo, J. C. T. (2003). Estratégias organizacionais na promoção da saúde mental do indivíduo podem ser eficazes? In M. G. Jacques & W. Codo (Orgs.), Saúde mental e trabalho: leituras (2Ş ed., pp. 271-295). Petrópolis, RJ: Vozes. Brasil. Ministério da Saúde. (2001). Manual de procedimentos para serviço da saúde: doenças relacionadas ao trabalho Série A - Normas e Manuais Técnicos, n. 114 Brasília: Ministério da Saúde.